Y4 - YOGA - 10 Einheiten à 75 Minuten
Hatha Yoga entwickelt von Jasmin Reichelt
Yoga öffnet die Tür zu sich selbst!
In diesem Kurs, werden die TeilnehmerInnen in das Erleben der ganzheitlichen Wirkungen des Yoga kommen.
Nach einem anstrengenden Tag sollen die Teilnehmer mit sich selbst ins Spüren kommen und mental aus dem Alltag
heraustreten.
Auf der körperlichen Ebene kommen die Teilnehmer mit ihrer Kraft in Kontakt, spüren ihr Gleichgewicht und schulen ihre Konzentration und erfahren Entspannung.
Auf der geistig-spirituellen Ebene das Gefühl von Einssein mit sich selbst und das was sie umgibt.
Auf leichte Einschränkungen und individuelle körperliche
Konstitutionen kann mit Hilfsmitteln und einfachen Varianten der Asanas im Einzelfall eingegangen werden.
Es wird das Prinzip Hatha Yoga verfolgt.
Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm sowie viele nützliche Informationen zum Thema runden das Konzept noch ab.
Zur Zertifizierung durch die ZPP ist eine anerkannte Yogaausbildung mit 500 Unterrichtseinheiten (zzgl. 200 Praxisstunden bei fehlener Grundqualifikation in Gesundheitsberufen) gefordert. Näheres hierzu finden Sie auf der Internetseite der ZPP.
Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 75 Minuten strukturiert und wurde in der Kooperation mit der Yogalehrerin Jasmin Reichel entwickelt.
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